やしま接骨院です‼︎⚾️
バスケに野球、バレーボール、ラグビー
ワールドカップメドレーで
毎日スポーツニュースが楽しみな院長八島です‼︎
もちろんプロ野球の首位争いも⚾️←
【O脚がコンプレックス】
1.O脚は気づかないうちに
2.O脚はケガリスクUPスタイルDOWN
3.当院の【O脚改善】メンテ
O脚に悩んで運動や治療院に行ったけど
改善しなかった・・・
そして、そのまま諦めて放置してしまう。
そのようなO脚の人たちってかなり多いです。
O脚は正しい知識と適切な評価が行われれば
改善していきます。
痛みを伴わないような外見上O脚のうちは
更に改善が期待できます。
О脚を意識したことがある方は
治療院やテレビ、雑誌などで見聞きした覚えが
あると思いますが、
「インソールの外側の高くしましょう」
「内転筋（または内側）の筋トレをしましょう」
指導されるエクササイズとして
両膝でボールを挟む「ボール潰し」
これらはO脚改善には逆効果の場合があるので
注意が必要です✖︎✖︎
1. Ｏ脚は気づかないうちに
間違った体の動きや使い方、過去のケガ、
痛みなどにより、不良姿勢が繰り返され、
自覚のないままO脚になっている方が大半
O脚の初期、または外見上のO脚でも
ケガリスクは高くなります。
膝のアライメント不良は股関節や足首にも
影響を与えていきます。
当院ではアライメント(配列)チェックを行い
体のバランスや過去のケガも含めて評価し
根本的な原因も見つけ、膝だけでない
今後の障害予防についても
アドバイスさせていただいています☺️
2. Ｏ脚はケガリスクUPスタイルDOWN
外見上のO脚であれば痛みを伴いません✨☺️
しかし、放置して変形が高度になると痛みや
機能障害が出現します。
外見上のO脚だけでも
【お尻が垂れてきた】
【足が太くなってきた】
【付け根が外に出っ張ってきた】
【股関節や腰、足首が痛い】
上記のようなスタイルの崩れや症状が出現
これらが気になりはじめている方は、
もしかしたらすでにO脚でケガをしやすい体かも。
O脚改善してスタイル良く、ケガの少ない体へ！
3. 当院の【O脚改善】メンテ
当院の【O脚改善】メンテ は痛みを伴わず
短い時間で安心して受けて頂けます☺️❗️
更に状態に合わせた
適切なセルフコンディショニングもお伝え❗️
最小限の通院
ご自身のセルフコンディショニングで再発予防
ケガ予防になります。
下の写真はＯ脚傾向の方
こちらはＯ脚改善の患者様 (20代女性)
このO脚のタイプではよくあるパターンで
膝だけでなく太ももにもスペースが出てきます。
このスペースが広ければ広いほどO脚に見え
スタイルは崩れていきます。
Afterはご覧の通り
O脚改善が正しく行われれば
スペースが減るのは勿論、
脚が細く見え、ヒップアップにつながります☺️
O脚なのか自分ではわからないって方も
お気軽にご相談ください！
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